En el camino hacia el bienestar, todos buscamos herramientas que nos permitan mejorar nuestra salud física y mental. La respiración, algo tan simple y accesible, es en realidad una de las herramientas más poderosas que tenemos a nuestra disposición. Pero, ¿sabías que el ritmo con el que respiras puede tener un impacto profundo en tu estado mental? Hoy te hablaré sobre el “código oculto” que se esconde en tu respiración, específicamente en un patrón muy especial: el ritmo 4:2:6.